ЧТО ОЗНАЧАЮТ МОРЩИНЫ НА ЛИЦЕ

Связь морщин на лице с проблемами внутренних органов

Морщины на лице рано или поздно появляются у всех. И выдают они не только возраст человека. Лицо это карта вашего организма . И всё,что связано с различными частями человеческого тела -отражено на лице. Соответственно, морщины, прыщики и прочие проблемы кожи лица могут свидетельствовать об определенных проблемах со здоровьем.  

1. Горизонтальные линии на лбу.

Горизонтальные линии на лбу часто называют линиями беспокойства, поскольку они означают, что Вы часто подвергаетесь воздействию стресса. Также линии на лбу непосредственно связны с желудком. Они могут указывать на избыток сахара и жиров в Вашем рационе и нехватку в нем воды.

2. Линия возле правой брови.

Слегка наклоненная вертикальная линия между бровями, расположенная ближе к правой брови, связана с ослаблением печени. Постарайтесь ограничить употребление кофе, острой, копченой пищи, а также соли и алкоголя. Также не лишним будет сходить врачу, который определит, насколько серьезна Ваша проблема, и порекомендует необходимое лечение или правильное питание.

3. Линия возле левой брови.

В то время как линия возле правой брови связана с печенью, линия возле левой брови

СКОРОСТНОЕ ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА

СКОРОСТНОЕ ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА ПО МЕТОДУ ПРОФЕССОРА В.В.ЕФИМОВА 

Профессор В.В. Ефимов предлагает использовать скоростное очищение, средство, которое он считает золотым. Оно действительно универсально, поскольку за считанные часы выводит шлаки, дает сильнейший эффект витаминизации организма и предупреждает многие болезни.

Так как хвоя сосны содержит огромное количество полезных для человека веществ. Зеленые иголки хвои содержат большое количество витамина С. В зеленой хвое витамина С в пять раз больше, чем в лимоне. Витамин С является антиоксидантом, важен для укрепления иммунной системы. Он также улучшает работу сердечно-сосудистой системы, улучшает состояние кожи, важен для сохранения хорошего зрения. Отвар хвои использовали на протяжении многих столетий как основной источник этого витамина для предотвращения цинги.

Второй по значению витамин, который содержится в хвое, витамин А. Этот витамин необходим для сохранения зрения, особенно в условиях плохой освещенности, кожи, волос, для производства красных кровяных клеток.

Кроме витамина С и А в хвое содержатся витамины группы В, витамин К.  Макро и микроэлементы, дубильные вещества, фитогормоны и флавоноиды, эфирные масла, хлорофилл – все это можно найти в хвойных иголках  сосны и других хвойных растений. Интересно, что летом в хвое накапливается больше микро и макроэлементов, дубильных веществ, эфирных  масел. А зимой больше аскорбиновой кислоты, т.е. витамина С, которого в зимний период как раз не хватает.

Для приготовления отвара в эмалированную посуду всыпать:

- горсть хвои (30-50 г) от концевых веточек молодого прироста сосны,- 1 столовую ложку размельченной шелухи лука, - 1 чайную ложку солодкового (лакричного) корня или его порошка.Все ингредиенты залить 2 л воды и кипятить на слабом огне не менее 20 минут. Затем добавить 2 столовых ложки размятых плодов шиповника и кипятить еще полминуты.Отвар залить в термос, оставить на 10 - 12 часов, потом процедить, довести до кипения и остудить. 
Пить этот отвар можно, не ориентируясь на нормы. Но в течение 48 часов нужно выпить не менее 1 и не более 5 л такого отвара.

Будьте Здоровы !

ХОЗЯЙСТВЕННОЕ МЫЛО! РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ!

Коричневые брусочки хозяйственного мыла у большинства из нас ассоциируются с временами тотального дефицита. Однако и сейчас это средство даст фору передовым новинкам бытовой химии. Что там говорить: хозяйственное мыло при копеечной стоимости — просто незаменимый продукт! Судите сами.

• Если смазать хозяйственным мылом мелкие царапины, порезы и ранки, то можно значительно снизить риск инфекции и ускорить заживление.

• Во избежание появления синяка после ушиба можно приложить лед из холодильника, а можно помазать ушибленное место хозяйственным мылом ни синяка, ни шишки!

• Хозяйственное мыло — замечательное противовирусное средство. При насморке или даже начинающемся гриппе необходимо смочить ватный тампон в растворе хозяйственного мыла и обработать им носовые пазухи.

Полезно делать и в качестве профилактики.

• На образовавшийся нарыв надо наложить смесь из взятых в равных частях хозяйственного мыла, лука и сахара (лук и мыло натереть на крупной терке). Делать это лучше на ночь, зафиксировав компресс повязкой. К утру, рана станет чистой.

• При грибке на ногах следует промыть пораженные места мылом, основательно потерев их щеткой, дать высохнуть и обработать кожу йодом. Кроме того, для избавления от грибка на ногах можно просто мыть их в течение недели утром и вечером хозяйственным мылом.

• Чтобы избежать раздражения при бритье или депиляции, не обязательно покупать дорогие кремы и гели. Достаточно один раз после процедуры намылить кожу хозяйственным мылом.

• Хозяйственное мыло послужит дезинфицирующим средством для предметов личной гигиены (расчесок, мочалок, зубных щеток). С вечера их нужно намылить, а утром тщательно промыть. Специалисты рекомендуют проводить такую процедуру хотя бы раз в 3 месяца.

• Полезно мыть голову хозяйственным мылом пару раз в месяц, ополаскивая после мытья раствором лимонного сока или уксуса. Волосы становятся густыми и сильными, исчезает перхоть, волосы перестают ломаться и выпадать.

• Для избавления от покраснений и прыщиков надо натереть хозяйственное мыло, взбить его в миске в крепкую пену, смещать ее с крупной солью (в соотношении 1:1), перемешать, нанести на чистую кожу лица и держать около получаса. После этого умыться сначала горячей, а потом холодной водой.
Эффект виден практически сразу, но для закрепления результата желательно проводить эту процедуру 2-3 раза в день в течение 2 недель.

• Натоптыши и трещины на ногах сойдут, если несколько дней подряд делать ванночки для ног из 2 л воды, 1 ч. л. соды и 1 ст. л. тертого хозяйственного мыла.

ЧУДО МАСЛО РАСТОРОПШИ

Полезные Свойства Масла расторопши !

Как приготовить в домашних условиях!

Расторопша уже давно известное растение  и широко применяется в 

народной медицине и фармацевтике. В народе это растение часто называют

чертополох. Масло расторопши является уникальным маслом и обладает

богатым природным комплексом минералов, витаминов. Это масло

является абсолютно безвредным, а в его составе присутствует вся группа 

жирорастворимых витаминов. Получают масло расторопши из семян 

расторопши способом холодного прессования, а это позволяет полностью 

сохранить все заложенные в расторопшу природой полезные свойства.

 Полезные свойства растения расторопши:

Снижает уровень сахара в крови. 

Нормализует обмен веществ.

Выводит токсины и шлаки. 

Помогает при женских заболеваниях. 

Полезна также расторопша для сосудов. 

Обновляет клетки печени и защищает ее от токсинов. 

Самой ценной формой является масло расторопши и применяют его как 

наружно, так и внутрь. Масло расторопши богато витаминами А, Е, Д, С, F а 

также микроэлементами йодом, цинком, селеном, богато масло жирными 

кислотами. Масло расторопши благодаря содержаниюв нем витамина F, 

обладает антисклеротическим эффектом. Масло расторопши обладает 

такими полезными свойствами: ранозаживляющее, противоязвенное, 

противовоспалительное, эпителизирующее, а также предотвращает 

всасывание токсических соединений поступающих в организм с едой. Масло

расторопши являетя самым ценным маслом, которое используется для 

ОПАСНОСТЬ ПАЛЬМОВОГО МАСЛА

Марият Мухина, диетолог, доктор медицинских наук:

Пальмовое масло содержит жирные кислоты, которые, соединяясь с 

белком, образуют в крови липопротеиды низкой плотности. Кроме 

того, оно оседает в кишечнике в виде шлаков, а также образует

пленку, не пропускающую витамины и микроэлементы. Человек 

набирает вес, но голод его не затихает. Увеличивается риск рака

кишечника, диабета, слабеет иммунитет, ухудшается общее

состояние здоровья. 

Если среднестатистический россиянин три раза в неделю 
употребляет в пищу пальмовое масло, то в течение всего трех
лет развивается начальная стадия атеросклероза сосудов. К тому
же оно быстро окисляется и через полгода после производства
превращается в техническое масло, годное только для заливки
в двигатель.

А ведь точную дату его изготовления наш потребитель никак не может

узнать! Наконец, для выращивания быстро растущих пальм вырубаются тропические леса - легкие нашей планеты, и гибнут редкие животные. 

Сегодня даже косметические фирмы отошли от использования 
пальмового масла. Какие еще доказательства вреда нужны?

В России огромные земельные ресурсы, позволяющие выращивать 
свои растительные масла, гораздо более качественные и полезные, 
например, льняные, рапсовые, подсолнечные или кедровые. Однако 

предпринимательское лобби игнорирует их, ведь пальмовое масло

гораздо дешевле. Большинство людей не понимает опасности его 

потребления, и если донести до них эти знания, производителям

не останется ничего, кроме как отказаться от этого яда. Для 

первого шага маркировка продуктов - отличная идея. Только

простых надписей недостаточно, надо давать понять, чем чревато 

потребление пальмового масла, вплоть до фотографий, как на 
сигаретных пачках: разрушенные печень, сосуды, кишечник, даже 
последствия инсульта. Только когда обычные россияне станут 
отказываться от вредной продукции, можно будет проявить волю и категорически запретить ввоз пальмового масла в Россию.

"Российская газета" - Федеральный выпуск №6806 (235)

ТЕХНИКА ПРОБЕЖКИ ДЛЯ СБРАСЫВАНИЯ ВЕСА

ТЕХНИКА пробежки - для сбрасывания лишних КГ.

Любезно предоставлена нашим подписчиком. 

В этой заметке я расскажу как нужно правильно бегать, чтобы похудеть.

У меня есть пара знакомых, которые ежедневно встают рано утром и бегут. Бегают они трусцой, каждое утро по 10-15 минут. Цель этих пробежек, у девушки – похудеть, у парня – “подсушить” мускулатуру. Оба они занимаются этим делом уже больше полугода, но желаемого результата никто так и не достиг. Почему?

И за последнее время уже несколько человек спрашивали меня: “почему я не худею, несмотря на то, что бегаю каждый день?”

Сначала я расскажу, почему бегая каждый день по 10-20 минут трусцой сжечь жир очень сложно, а потом расскажу, как нужно бегать, что бы эффективно сжигать жир, а так же опишу свою простенькую программу тренировок, которую каждый сможет легко и просто модифицировать под себя.

Итак, отвечаю на главный вопрос “Почему я бегаю и не худею?”! Ответ прост: потому, что бегая трусцой 10-20 минут, ты почти не сжигаешь жир. Дело вот в чём: при беге трусцой организм получает энергию из гликогена, это, по сути, легкоусвояемый сахар, находящийся в клетках твоего организма. И твой организм очень быстро восстанавливает потерянный гликоген… который опять же идёт на покрытие энергозатрат. И такая карусель при беге трусцой может длиться достаточно долго, до 40-50 минут. И только когда клетки твоего организма перестают вырабатывать достаточно гликогена, мудрый организм принимается за жировые клетки. Как организм понимает, что пора использовать в качестве горючего жир? Врачи говорят, что как только увеличивается приток крови к жировым клеткам и увеличивается количество кислорода, растворённого в этой крови, начинает расщепляться жир. Т.е. когда ты начинаешь серьёзно уставать и тяжело дышать =)

Итог: если есть желание избавиться от лишнего жира, бегая трусцой, то необходимо бегать более 50 минут, т.е. за 40-50 минут нужно “раскочегарить” организм и ещё минут 10-20 минут побегать, сжигая жир.

НО! Внимание! При беге трусцой (9-12 км/ч) больше часа организм исчерпывает весь запас гликогена, а скорость расщепления жира не достаточно высока, что бы покрывать все затраты энергии и в этот момент организм подкидывает в топку легко расщепляемый белок, который находится в твоих мышцах. Так что если ты хочешь “подсушиться”, но не хочешь терять мышечную массу, то долгий бег трусцой – не самый выигрышный вариант. Читай дальше.

Что же делать тем, кто хочет скинуть несколько килограммов жира, но не хочет тратить на это по часу за забег или не хочет расставаться с таким трудом накаченными мышцами? Ответ прост – интервальный бег.

Что такое интервальный бег? Это чередование бега на максимуме усилий и отдыха. Я это делаю так: 100 метров шаг, 100 метров бег трусцой, 100 метров спринт с максимальной выкладкой.

Посмотрим, что происходит в организме при интервальном беге. Когда я бегу 100 метров на максимуме сил, а это очень ресурсоёмкое занятие, это расстояние полностью покрывается тем самым гликогеном, о котором я упоминал выше. Когда затем я иду пешком 100 метров, организм судорожно восстанавливает гликоген для следующего “изнасилования”, но при этом для покрытия текущих нужд расщепляется только жир. Если честно, то я не знаю, почему так происходит =) Если среди читателей есть медики – может они объяснят. Возможно, это происходит потому, что после спринта приток крови к жировым клеткам значительно увеличивается и количество растворённого кислорода так же очень высоко. Но главное, что это работает =) И последние 100 метров я бегу трусцой, по сути, отдыхаю, трачу и одновременно восстанавливаю гликоген. Через полчаса такой тренировки ты потратишь уйму калорий, сожжешь кучу жира и к тому же очень устанешь. Мышечная масса при этом, по уверению врачей, не уменьшается (и я этому верю, сравнивая мускулатуру марафонцев и бегунов на короткие дистанции).

Один нюанс – при интервальном беге сердечно сосудистая система подвергается повышенной нагрузке и если у тебя есть проблемы с сердцем или сосудами, ОБЯЗАТЕЛЬНО предварительно посоветоваться с врачом!

ВРЕМЯ ОЧИСТИТЬ ОРГАНИЗМ

Если вы собираетесь начать здоровый образ жизни - самое время очистить организм от ненужного.

Яблоко и корица.

Тонко нарежьте одно яблоко и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.

2. Лимонный сок и мед.

2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря. Принимать натощак, за полчаса до завтрака. Это поможет очистить пищеварительную систему, укрепит стенки сосудов и подарит заряд жизненной энергии!

3. Имбирный напиток.

Небольшое количество свежего корня имбиря (3-4 см) очистить от кожуры и мелко нарезать, залить 1 литром горячей воды и настоять пол часа , процедить. После остывания добавьте щепотку молотой корицы и несколько столовых ложек сиропа шиповника. Принимать в течение дня по 100-150 мл за полчаса до еды. Нормализуется пищеварение, обмен веществ, напиток окажет тонизирующее и общеукрепляющее действие.

4. Свекольный сок.

Приготовьте свежевыжатый сок из 1 свеклы, 2 яблок и 4 стеблей сельдерея, принимать по 1 ст. ложке 2 раза в день (утром и вечером) за полчаса до еды.

5. Коктейль здоровья

Приготовьте свежевыжатые соки из 1 апельсина, 1 лимона и 1 моркови, смешайте с 100 мл минеральной воды. Пейте натощак за полчаса до еды. Этот коктейль прекрасное средство от усталости, в нем большое количество антиоксидантов.

6. Огурец и сельдерей

Измельчите 1 огурец и 1 корень сельдерея, добавьте 300 мл воды. Пейте в течение дня, идеально подходит для разгрузочных дней.