ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА

 Лучшие рецепты ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА

Выводим из организма все вредное! 

 1. Лимонный сок и мед.

2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 150-200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря. Принимать натощак, за полчаса до завтрака. Это поможет очистить пищеварительную систему, укрепит стенки сосудов и подарит заряд жизненной энергии!

 2. Яблоко и корица.

Тонко нарезать одно яблоко и залить 500 мл чистой горячей воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, пол часа настоять и выпить в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.

 3. Имбирный напиток.

Небольшое количество свежего корня имбиря (3-4 см) очистить от кожуры и мелко нарезать, залить 1 литром горячей воды, довести до кипения и настоять пол часа. После остывания добавить щепотку молотой корицы и несколько столовых ложек сиропа шиповника. Принимать в течение дня по 100-150 мл за полчаса до еды. Нормализуется пищеварение, обмен веществ, напиток окажет тонизирующее и общеукрепляющее действие.

 4. Свекольный сок.

Приготовьте свежевыжатый сок из 1/2 свеклы, 2 яблок и 4 стеблей сельдерея, принимать по 1 стакану 2 раза в день (утром и вечером) за полчаса до еды.

 5. Коктейль здоровья.

Приготовьте свежевыжатые соки из 1 апельсина, 1 лимона и 1 моркови, смешайте с 100 мл минеральной воды. Пейте натощак за полчаса до еды. Этот коктейль прекрасное средство от усталости, в нем большое количество антиоксидантов.

 6. Огурец и сельдерей.

Измельчите 1 огурец и 1 корень сельдерея, добавьте 300 мл воды. Пейте в течение дня, идеально подходит для разгрузочных дней.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ !

РЕЦЕПТ ВОССТАНОВЛЕНИЯ СУСТАВОВ

 Уникальный народный рецепт восстановления суставов

Готовим по народному рецепту - чесночное масло , улучшающее функции суставов с обезболивающим эффектом.

Очистите 300-400 граммов чеснока, пропустите его через мясорубку, положите в литровую банку и залейте хорошим нерафинированным растительным маслом. Настаивайте 2 недели в темном месте, ежедневно перемешивая содержимое. Получите чесночное масло. Процеживаете его через 3-4 слоя марли.

Способ применения : втираете в больное место (например, поясницу при остеохондрозе или суставы при артрозе). Накрываете полиэтиленом и теплым шарфом на ночь. Уже с первых дней почувствуете облегчение, восстановление подвижности и уменьшение болей. Курс два месяца.

Чеснок улучшает кровообращение в области больного сустава, тем самым способствуя восстановлению его функций.

Будьте Здоровы! 

КОЛЛАГЕН ! О ЧЁМ МОЛЧАТ ВРАЧИ ?!

  Почему люди стареют , когда в организме каждую секунду клеточки делятся и рождаются всё новые и новые клетки. Старые отмирают и выводятся из организма. Однако старение кожи и человека всё сильнее видно с годами . Причин старения множество, но сейчас будет речь о наиболее важном компоненте - это Коллагене ! 

   Коллаген является основным структурным белком соединительной ткани и наиболее распространенным белком в организме человека. Он, главным образом, отвечает за сохранение прочности и гибкости костей, суставов, кожи, сухожилий, связок, волос, ногтей, кровеносных сосудов и глаз, среди других тканей организма.

    Коллаген и эластин формируют своеобразную ту самую «основу» кожи, которая предотвращает обвисание кожи, обеспечивает эластичность и упругость кожи.  

Главная опорная и защитная ткань организма человека — соединительная. Она составляет половину массы тела и определяет физические особенности всех структур и органов — кожи, костей и суставов, связок и т. д. Но к собственно соединительной ткани относится межклеточное вещество. Оно является основой (матриксом), заполняющей все пространство между органами и клетками. Матрикс обеспечивает сохранение не только формы всех структур и клеток, но и функциональную связь между ними, а также водно-минеральный обмен. Что такое коллаген соединительной ткани? Это белковые нити, являющиеся одним из основных компонентов матрикса, включающего также эластин, структурные гликопротеины и протеогликаны.

  Коллаген является белком и построен он из аминокислот (глицин, аланин, пролин и т.д.), которые необходимы для нормальной работы  всего организма.

С возрастом производство собственного белка коллагена сокращается. И по этой причине уже после 25-ти лет необходимо обращать внимание на питание, уход за кожей и телом.

К сожалению, как только организм утрачивает способность вырабатывать коллаген естественным образом, это сразу отражается на состоянии кожи - появляются морщины, растяжки, кожа становится сухой, наблюдается общий упадок сил.

Значение коллагена

Он представляет собой крупномолекулярные белковые спирали, позволяющие соединительной ткани сохраняться в хорошем состоянии и

ВИТАМИНЫ У ВАС ПРЯМ ПОД НОГАМИ

О полезном "сорняке": все  ведут борьбу с мокрицей, а зря - сама природа дала вам кладезь витамин  бесплатно!

МОКРИЦА, стеллария, звездчатка средняя (Stellaria media)

Это растение относится к семейству гвоздичных. Стебельки у нее мелкие, стелющиеся с утолщением в узлах. Листья тоже мелкие, овально-заостренные. Цветки невзрачные, белые, похожие на маленькие звездочки. Мокрица влаголюбива, в лесу растет около ручьев, в тенистых местах, но чаще встречается на огородах и полях. Считается злостным сорняком. Растет с ранней весны до поздней осени. В южных районах, при отсутствии морозов, может зеленеть круглый год.Мокрица съедобна, ее едят в сыром и вареном виде, хотя особого вкуса в ней нет. Лучше всего добавлять мокрицу в салаты. В Великобритании листьями и веточками мокрицы часто украшают салаты и бутерброды.

Следует ли считать звездчатку сорняком? Пожалуй, что нет. Мокрица никогда не конкурирует с культурными растениями за место под солнцем, умеет извлекать элементы питания из химических соединений, недоступных для других растений, поддерживает оптимальную влажность на поверхности почвы, тем самым, создавая благоприятные условия для размножения почвообразующих микроорганизмов. И это только малая толика пользы, которую приносит "сорняк". Уместно упомянуть, что мокрицу с удовольствием поедают куры, отчего у них увеличивается яйценоскость и репродуктивность. Этот факт и заставил в свое время обратить внимание ученых на мокрицу в плане лечебного использования.

Каждый житель сельской местности сразу узнает мокрицу. Знает мокрицу и любой дачник, так как многим приходится по нескольку раз в году вести безжалостную борьбу с этим зеленым "захребетником". А звездчатка — такое ботаническое название носит этот сорняк — все равно появляется вновь и вновь.

Мокрицей, звездчатка средняя (по латыни — Stellaria media) названа по той причине, что слой почвы под растением всегда поддерживается во влажном состоянии. По этой причине прагматичные садоводы и огородники никогда не уничтожают мокрицу, считая растение прекрасной природной мульчей, защищающей почву от пересыхания. Звездчатка обладает невероятной жизнестойкостью и репродуктивными способностями. 

Химический состав травы мокрицы

В траве мокрицы обнаружено рекордное содержание группы биологически активных витаминов — каротин (провитамин A), аскорбиновая кислота (витамин C) и токоферол (витамин E). Лечебные свойства этой "триады" усиливает высокое содержание

КОЭНЗИМ Q10 - ЭТО СВЕЧА ЗАЖИГАНИЯ ДЛЯ ТЕЛА

Коэнзим Q10:  Свеча зажигания для тела .

Коэнзим Q10 (CoQ10) свеча для человеческого тела:

 Так же, как автомобиль не может работать без  первоначальной искры, так и человеческое тело не может начать работать без коэнзима Q10. Это важный компонент митохондрий, которые производят энергию для клеток   и для выполнения всех других своих функций. CoQ10 также играет важную роль в производстве аденозинтрифосфата (АТФ), энергия запускающая все процессы организма. Более того, CoQ10 является очень важным антиоксидантом, который защищает клетки от повреждения.

Хотя наши тела могут производить CoQ10, но этого не всегда достаточно. Потому что мозг и сердце являются одними из самых активных тканей в организме и дефицит CoQ10 влияет на них больше всего, и может привести к серьезным проблемам с этими органами. 

Вызвать дефицит коэнзима Q10 в организме может - плохое питание, генетические или приобретенные дефекты,  возросшие потребности тканей организма. Сердце и сосудистые заболевания, в том числе высокий уровень холестерина и повышение кровяного давления, требуют повышенного уровня в тканях CoQ10. Кроме того, уровень CoQ10 снижается с возрастом, и людям в возрасте старше 50 лет требуется больше коэнзима. Многие исследования показали, ряд препаратов (особенно гиполипидемических агентов, как статины),  уменьшают уровень CoQ10.

Учитывая центральную роль коэнзима Q10 в митохондриальной функции и защиты клеток, это стоит в ряде вопросов здравоохранения. CoQ10 играет существенную роль во многих заболеваниях и  это следует рассматривать как важное питательное вещество. Помимо того, что это лучшее антиоксидантное средство. 

CoQ10  также может помочь при следующих проблемах:

• Сердечно-сосудистые заболевания:

высокое кровяное давление; хроническая сердечная

ЧТО ТАКОЕ ГЛЮТЕН И ЧЕМ ОН ОПАСЕН ?

Глютеновые продукты. Что такое глютен, чем он опасен?

Чем глубже проникает человек в тайны природы, тем чаще он задумывается о вещах отрицательно влияющих на собственное здоровье и жизнедеятельность. Отрицательно влияющие на здоровье продукты считались: углеводы, сахар, жиры. В последние годы наука пришла к тому, что одним из самых вредных веществ, употребляемых человеком вместе с пищей, является глютен. 

В России широкому потребителю о глютене известно мало. А вот Европа и Америка достаточно далеко продвинулись в изучении этого нового "врага" человечества. Самые продвинутые личности уже полностью отказались употреблять в пищу глютеновые продукты. Во всяком случае, им так кажется. В магазинах здорового питания можно встретить товары, помеченные знаком, уверяющим, что глютена в них нет. Сейчас такие продукты можно найти и в обыкновенных супермаркетах. В некоторых ресторанах и кафе предлагается безглютеновое меню. 

Так чем вреден глютен и что он из себя представляет? 

У данной субстанции есть русскоязычное название: клейковина. Это растительный белок, содержащийся в различных видах злаковых. Больше всего его в овсе, ячмене, ржи и пшенице. Если выделить из зерна глютен, то получится серая безвкусная клейкая и упругая масса. Именно благодаря ей мука, разбавленная водой, превращается в тесто, а после термической обработки − в пышную выпечку.

С точки зрения химика глютен − это смесь белковых ферментов, аминокислот и разного вида пептидов. В химической формуле этой субстанции есть несколько "белых пятен". Это связано с тем, что к основной белковой цепочке в ней примыкают компоненты другого происхождения. Физические и химические свойства этих соединений до конца не изучены. 

Свойства

Как уже говорилось выше, благодаря клейковине мука при добавлении воды может приобретать устойчивую форму. Еще в прошлом веке наши бабушки обклеивали обоями стены с помощью мучного клейстера. Бумага приклеивалась намертво. В этом смысле глютен подчас гораздо эффективнее современных синтетических клеев. Однако это не единственное достоинство данного вещества. Клейковина придает выпечке мягкость и пышность. Кроме того, в чистом виде глютен − великолепный консервант. Он помогает сохранять свежесть хлеба намного дольше, чем ему отпущено природой. Современные виды хлебобулочных изделий способны храниться в полиэтиленовых пакетах несколько месяцев. При этом они не засыхают и не покрываются плесенью.

 Глютеновые продукты

В современной пищевой промышленности использование клейковины приобретает все большую популярность. В кондитерских изделиях (вафлях, кексах) содержание глютена достигает сорока процентов. А некоторые сорта хлеба длительного хранения на пятьдесят процентов состоят из этого вещества. Кроме того, клейковину часто добавляют в готовые продукты и полуфабрикаты, молочные и мясные изделия. Пиццы быстрого приготовления, макароны, кондитерская выпечка на основе муки совершенно точно содержат глютен в больших количествах. Ветчина, пельмени, котлеты, сардельки, сосиски, колбасы − все эти любимые народом продукты также не обходятся без добавления этого вещества. Его примешивают в молочные товары, особенно в творожки и йогурты. "Нежнейший" вкус им придает, как правило, глютен. 

Опасные последствия Так чем вреден глютен?

 Почему Америка и Европа так на него ополчились? Вроде бы

Вы даже не догадываетесь о важности этого элемента

Вы даже не догадываетесь о важности этого элемента - а это МЕДЬ !

Недостаток меди (copper)

В большинстве случаев для хорошего самочувствия человеку вполне хватает того количества меди, которое поступает в организм вместе с пищей. Поэтому для обеспечения нормальной концентрации этого вещества в организме необходимо придерживаться правильного и разнообразного питания. Если же наблюдается недостаток меди, это может быть связано с какими-то нарушениями процессов обмена веществ.

Недостаток меди может проявляться в задержке роста, накоплении холестерина, заболеваниях кожи и выпадении волос. Хроническая нехватка этого элемента провоцирует появление ранней седины, а также варикозного расширения вен.

Доказано, что без участия меди невозможно нормальное построение ферментов и белков. Кроме того, активное участие принимает она в процессах роста и развития клеток и тканей организма человека. Этот макро элемент способствует укреплению иммунной системы, участвует в кроветворных процессах, а также оказывает помощь организму в преобразовании железа в жизненно важный гемоглобин.

Обеспечивая снабжение организма многочисленными веществами, медь способствует синтезу коллагена и укреплению костей. Именно этот элемент отвечает за эластичность, прочность, а также правильное формирование сосудов.

К другим немаловажным функциям меди можно отнести нормализацию процесса пищеварения, улучшение функционирования желез внутренней секреции, а также противостояние возникновению воспалительных процессов и различных повреждений.

Нельзя недооценивать роль меди и для нервной системы, так как это вещество - важный компонент миелиновых оболочек, которые отвечают за состояние нервных волокон, а значит и за их способность проводить нервные импульсы.

Польза меди  для здоровья включает - рост тела, эффективное использование железа, соответствующие ферментативные реакции, а также улучшение здоровья соединительной ткани, волос и глаз. Медь также является неотъемлемой частью для предотвращения преждевременного старения и увеличения производства энергии. Наряду с этим, регулируется ритм сердца,  щитовидной железы, снижение симптомов артрита, быстрое заживления ран, повышение образование красных кровяных клеток, а также снижение уровня холестерина и другие преимущества .

Польза меди для здоровья  имеет решающее значение для  здорового существования,  этот минерал даёт нормальный метаболический процесс объединения с аминокислотами и витаминами. Медь не может быть произведена в теле и, следовательно, должна быть добавлена от внешних источников питания. Медь является третьим наиболее распространенным минералом в организме, и это, в основном, осуществляется белком плазмы крови(церулоплазмин). 

Симптомы дефицита меди

Дефицит меди может иметь следующие симптомы у людей:

Анемия